Kā ātri pazaudēt mīlestības rokturus

Saturs

• posmi
• 1. daļa no 3:
  Ēdiet līdzsvaroti, lai pazaudētu “mīlas rokturus”
• padoms

ir wiki, kas nozīmē, ka daudzus rakstus raksta vairāki autori. Lai izveidotu šo rakstu, tā izdošanā un uzlabošanā laika gaitā piedalījās 11 cilvēki, daži anonīmi.

Šajā rakstā ir 26 atsauces, kas ir lapas apakšā.

Kam nebija vienu dienu vai otru pāris papildu mārciņas? Visi arī zina, ka ir grūti likt viņiem pazust. Šie neizskatīgie tauki dažiem atrodas gurnos (slavenie “mīlas rokturi”) vai augšstilbiem (citiem) zem rokām. Visi arī zina, ka jūs nezaudējat svaru kur vēlaties. Vienīgais risinājums ir zaudēt svaru kopumā. Īsāk sakot, lokalizēta notievēšana neeksistē. Lai zaudētu svaru, jums jāēd sabalansēti, jāpārvietojas, jāmaina dzīvesveids.

posmi

1. daļa no 3:
Ēdiet līdzsvaroti, lai pazaudētu “mīlas rokturus”

1. 4 Atrodiet līdzdalībnieku. Neatkarīgi no tā, vai ievērot diētu vai vingrot, vienmēr ir labāk būt diviem. Pētījumi liecina, ka tie, kas ievēro divu ķermeņa diētu, zaudē vairāk svara nekā tie, kas ir vieni.
   • Fiziskā slodze bieži ir jautra diviem, un tad, ja viens saplaisā, otrs var motivēt.
   • Palūdziet ģimenes loceklim, draugam vai kolēģim palīdzēt jums nevis "saplaisāt" vai uzturu kopā ar jums.
   reklāma

padoms

• Ja ievērojat ārsta ieteikto diētu (diētu, vingrošanu), nemainiet to ar viņa piekrišanu.
• Regulāra vingrošana neizkausēs vēdera taukus. Tas tikai kalpo pārveidošanai, nepieskaroties taukiem. Vienīgais veids, kā zaudēt svaru, ir ēst mazāk.

Reklāma iegūta no "https://www.microsoft.com/index.php?title=lose-fastly-your-friends-dolls&oldid=210680"